Lav sundhedsanalysen sammen.

Vores helbredstjek er udviklet af Nicklas Brendborg, forsker og forfatter til bestsellerne Gopler Ældes Baglæns og Vanedyr.

Sundhedsanalysen bygger på den nyeste forskning, formidlet i øjenhøjde. I får hver især indsigt i, hvordan kroppen har det nu, og hvad der er vigtigst at arbejde med.

I følges ad gennem testene og laver dem sammen. Det er hyggeligt, og bagefter er I to om at holde fast i det, I finder ud af.

Book jeres sundhedsanalyse til en attraktiv pris nu

Spar 200 kr. ved at booke sammen. Besøget tager 2 timer, når I kommer sammen, og foregår i vores klinik på Østerbro i København.

To personer tager sundhedsanalysen sammen hos Helbredspartner på Østerbro i København

Tag kontrol over jeres sundhed.

Sundhedsanalyse til to

Engangsydelse uden binding

4.998 kr. 4.799kr. for to

Enkeltvis koster det 2.499 kr. pr. person.

Til jer, der ønsker et grundigt indblik i jeres sundhed med personlig gennemgang.

Book til to Spar 200 kr.

Skal du bare booke til én?

Det får I

I følges ad gennem testene og laver dem sammen
2 komplette sundhedsanalyser
En personlig rapport til hver af jer
Personlig gennemgang af resultaterne
Et klart overblik over jeres sundhedsstatus

Vilkår

Hvad indeholder en sundhedsanalyse?

Sundhedsanalysen er sammensat for at give jer nuancerede og brugbare indsigter i jeres sundhed, og hjælpe jer med at prioritere det, der gør den største forskel.

Kondition

VO₂-max på cykel (guldstandard)Kroppens maksimale iltoptagelse. Den måles direkte gennem en maske, mens belastningen på cyklen stiger, i stedet for at blive skønnet ud fra en formel.

Målt makspulsDen højeste puls, hjertet når under testen, målt med brystbælte. Den udbredte tommelfingerregel på 220 minus alder er kun et teoretisk skøn.

TræningszonerPersonlige pulsintervaller, beregnet ud fra testen, så hver af jer ved, hvilken puls der svarer til rolig, moderat og hård træning.

Styrke og kredsløb

GrebsstyrkeStyrken i håndgrebet. Det er et enkelt mål, der siger noget om den generelle styrke, og det kan gentages ofte uden risiko for skader.

BlodtrykTrykket i blodkarrene, både når hjertet trækker sig sammen, og når det hviler mellem slagene.

Lungefunktion

FEV1Hvor meget luft man kan puste ud i det første sekund af en kraftig udånding.

FVCDen samlede mængde luft, man kan puste ud efter en maksimal indånding.

FEV1/FVC-ratioForholdet mellem de to. Det viser, om luften har svært ved at komme ud, eller om lungerne rummer mindre, end man ville forvente.

Kropssammensætning

HøjdeGrundmålet, som flere af de øvrige indeks regnes i forhold til.

VægtDen samlede vægt. Den siger i sig selv ikke noget om, hvad vægten består af.

FedtprocentHvor stor en del af kroppen der er fedt.

FedtmasseMængden af fedt målt i kilo.

Fedtmasseindeks (FMI)Fedtmasse sat i forhold til højden. I modsætning til BMI påvirkes tallet ikke af, hvor meget muskel man har.

Fedtfri masseAlt det, der ikke er fedt: muskler, knogler, organer og væske. Knogler og organer ændrer sig kun lidt, så en stigning er typisk muskel.

Fedtfri masseindeks (FFMI)Fedtfri masse sat i forhold til højden, så tallet kan sammenlignes på tværs af kropsstørrelser.

BMIVægt i forhold til højde. Kendt og hurtigt, men tallet kan ikke skelne mellem fedt og muskel.

Anbefalet proteinindtagEt konkret dagligt gramtal, beregnet ud fra kropssammensætningen.

Målt med Bod Pod, luftforskydnings-pletysmografi uden stråling.

Blodprøver

Total-kolesterolDen samlede mængde kolesterol i blodet, fordelt på flere forskellige typer.

HDL-kolesterolOfte kaldt det gode kolesterol. Forskningen har dog ikke kunnet vise en gevinst ved at hæve HDL isoleret set.

LDL-kolesterolDen type, der over årtier kan aflejre sig i karvæggen.

Ikke-HDL-kolesterolTotal-kolesterol minus HDL. Det fanger flere af de partikler, der kan aflejre sig, end LDL gør alene.

LangtidsblodsukkerEt gennemsnit af blodsukkeret over de seneste måneder, fordi de røde blodlegemer lever omkring 120 dage.

InflammationstalEt protein fra leveren, der stiger ved betændelse. Vedvarende lave forhøjelser mærkes ikke, men er værd at kende.

LevertalEt enzym fra leverens celler, der siger noget om, hvordan leveren har det.

JernstatusKroppens jerndepot. Både for lidt og for meget har betydning, og kroppen kan ikke selv skille sig af med et overskud.

Vitamin B12Et vitamin, der næsten kun findes i animalske fødevarer. Leverens depot tømmes langsomt, så en mangel opdages ofte sent.

AlbuminDet mest almindelige protein i blodet. Det dannes i leveren, og niveauet påvirkes af både ernæring og inflammation.

Rapport og personlig vejledning

Rapport skrevet af Nicklas Brendborg

Efter analysen modtager I hver især en rapport udarbejdet af Nicklas Brendborg, som samler resultaterne i et format, der er let at forstå.

Mere end normalområder

Vi sætter jeres værdier i relief til både gængse normalområder, optimalværdier og relevante peers for at give et mere nuanceret perspektiv.

Personlig vejledning og videoopfølgning

Rapporten forklarer, hvad der er målt, hvorfor det er målt, og hvordan værdierne kan påvirkes, og følges op med personlig vejledning og videoopfølgning.

Mulige tilkøb

TestosteronEt hormon med betydning for blandt andet muskelmasse, energi og humør.

Biologisk alderEt samlet estimat ud fra en række af målingerne. Det er et pejlemærke frem for en facitliste, og rapporten forklarer, hvor langt tallet rækker.

Udvidet kolesterol: ApoB og Lipoprotein(a)ApoB er et tal for, hvor mange kolesterolbærende partikler man har, frem for hvor meget kolesterol de indeholder. Lipoprotein(a) er i høj grad arveligt bestemt og ændrer sig kun lidt med kost og træning, så det måles typisk én gang.

Alt vi måler, kan I aktivt forbedre.

Spørgsmål & svar

Nicklas Brendborg og testansvarlig under en sundhedsanalyse i klinikken

Er sundhedsanalysen relevant for os?

Sundhedsanalysen er for voksne, uanset alder, form, vægt, kostvaner og træningsniveau. Vi møder jer, hvor I er, og tilpasser vores vejledning og anbefalinger til jeres resultater, mål og behov.

Hvordan foregår det?

I starter med at booke en tid til to personer længere oppe på siden. Derefter møder I op sammen og laver testene sammen. Bagefter får I hver jeres egen rapport, og I vælger selv, om den opfølgende videosamtale skal holdes sammen eller hver for sig.

Hvor foregår sundhedsanalysen?

Lige nu kan I få lavet sundhedsanalysen i vores klinik på Østerbro i København:

Ringstedgade 5, kl. th, 2100 København Ø

Hvordan foregår jeres medlemskab?

Medlemskabet koster 499 kr. om måneden. Det giver én sundhedsanalyse om året, to målrettede opfølgningsmålinger, fire sundhedsfaglige webinarer, en dagbogsfunktion og løbende opfølgning og sparring. Se medlemskabet.

Hvordan booker man til én person?

Denne side er til jer, der kommer to sammen. Skal der kun bookes til én, kan man booke en almindelig sundhedsanalyse.

Sidder I med et spørgsmål, vi ikke har svaret på? Se alle spørgsmål og svar eller skriv til info@helbredspartner.dk.