Forstå din krop med en sundhedsanalyse.

Vores helbredstjek er udviklet af Nicklas Brendborg, forsker og forfatter til bestsellerne Gopler Ældes Baglæns og Vanedyr.

Sundhedsanalysen bygger på den nyeste forskning, formidlet i øjenhøjde. Du får indsigt i, hvordan din krop har det nu, og hvad der er vigtigst at arbejde med for lige netop dig.

Book din sundhedsanalyse til en attraktiv pris nu

Du går herfra med et nuanceret billede af din sundhed og konkrete anbefalinger til, hvordan du kan omsætte indsigt til handling i hverdagen.

Vælg den løsning, der passer bedst til dig.

Vælg mellem en enkelt sundhedsanalyse eller et medlemskab med løbende opfølgning og ekstra fordele.

Enkeltstående

Sundhedsanalyse

Engangsydelse uden binding

3.499 kr. 2.499kr.

Introduktionspris for nye kunder.

Til dig, der ønsker et grundigt indblik i din sundhed med personlig gennemgang.

Book sundhedsanalyse Book til to Spar 200 kr.

Det får du

1 komplet sundhedsanalyse
Personlig gennemgang af dine resultater
Et klart overblik over din sundhedsstatus

Giv som gave Vilkår

Mest værdi

Helbredspartner

Medlemskab

Løbende opfølgning og støtte til at nå dine mål

499kr. / måned

Bindingsperiode 6 mdr. Samlet pris: 2.994 kr.

Til dig, der ønsker løbende opfølgning og mere værdi over tid.

Start medlemskab

Det får du

1 sundhedsanalyse om året
2 målrettede opfølgningsmålinger om året
4 sundhedsfaglige webinarer om året
Dagbogsfunktion, der hjælper dig med at nå dine sundhedsmål
Løbende opfølgning og sparring

Vilkår

Hvad indeholder en sundhedsanalyse?

Sundhedsanalysen er sammensat for at give dig nuancerede og brugbare indsigter i din sundhed, og hjælpe dig med at prioritere det, der gør den største forskel.

Kondition

VO₂-max på cykel (guldstandard)Din krops maksimale iltoptagelse. Den måles direkte gennem en maske, mens belastningen på cyklen stiger, i stedet for at blive skønnet ud fra en formel.

Målt makspulsDen højeste puls, dit hjerte når under testen, målt med brystbælte. Den udbredte tommelfingerregel på 220 minus alder er kun et teoretisk skøn.

TræningszonerDine personlige pulsintervaller, beregnet ud fra testen, så du ved, hvilken puls der svarer til rolig, moderat og hård træning for netop dig.

Styrke og kredsløb

GrebsstyrkeStyrken i dit håndgreb. Det er et enkelt mål, der siger noget om din styrke i det hele taget, og det kan gentages ofte uden risiko for skader.

BlodtrykTrykket i dine blodkar, både når hjertet trækker sig sammen, og når det hviler mellem slagene.

Lungefunktion

FEV1Hvor meget luft du kan puste ud i det første sekund af en kraftig udånding.

FVCDen samlede mængde luft, du kan puste ud efter en maksimal indånding.

FEV1/FVC-ratioForholdet mellem de to. Det viser, om luften har svært ved at komme ud, eller om lungerne rummer mindre, end man ville forvente.

Kropssammensætning

HøjdeGrundmålet, som flere af de øvrige indeks regnes i forhold til.

VægtDin samlede vægt. Den siger i sig selv ikke noget om, hvad vægten består af.

FedtprocentHvor stor en del af din krop der er fedt.

FedtmasseMængden af fedt målt i kilo.

Fedtmasseindeks (FMI)Fedtmasse sat i forhold til din højde. I modsætning til BMI påvirkes tallet ikke af, hvor meget muskel du har.

Fedtfri masseAlt det, der ikke er fedt: muskler, knogler, organer og væske. Knogler og organer ændrer sig kun lidt, så en stigning er typisk muskel.

Fedtfri masseindeks (FFMI)Fedtfri masse sat i forhold til din højde, så tallet kan sammenlignes på tværs af kropsstørrelser.

BMIVægt i forhold til højde. Kendt og hurtigt, men tallet kan ikke skelne mellem fedt og muskel.

Anbefalet proteinindtagEt konkret dagligt gramtal, beregnet ud fra din kropssammensætning.

Målt med Bod Pod, luftforskydnings-pletysmografi uden stråling.

Blodprøver

Total-kolesterolDen samlede mængde kolesterol i blodet, fordelt på flere forskellige typer.

HDL-kolesterolOfte kaldt det gode kolesterol. Forskningen har dog ikke kunnet vise en gevinst ved at hæve HDL isoleret set.

LDL-kolesterolDen type, der over årtier kan aflejre sig i karvæggen.

Ikke-HDL-kolesterolTotal-kolesterol minus HDL. Det fanger flere af de partikler, der kan aflejre sig, end LDL gør alene.

LangtidsblodsukkerEt gennemsnit af dit blodsukker over de seneste måneder, fordi de røde blodlegemer lever omkring 120 dage.

InflammationstalEt protein fra leveren, der stiger ved betændelse. Vedvarende lave forhøjelser mærkes ikke, men er værd at kende.

LevertalEt enzym fra leverens celler, der siger noget om, hvordan leveren har det.

JernstatusKroppens jerndepot. Både for lidt og for meget har betydning, og kroppen kan ikke selv skille sig af med et overskud.

Vitamin B12Et vitamin, der næsten kun findes i animalske fødevarer. Leverens depot tømmes langsomt, så en mangel opdages ofte sent.

AlbuminDet mest almindelige protein i blodet. Det dannes i leveren, og niveauet påvirkes af både ernæring og inflammation.

Rapport og personlig vejledning

Rapport skrevet af Nicklas Brendborg

Efter analysen modtager du en rapport udarbejdet af Nicklas Brendborg, som samler dine resultater i et format, der er let at forstå.

Mere end normalområder

Vi sætter dine værdier i relief til både gængse normalområder, optimalværdier og relevante peers for at give et mere nuanceret perspektiv.

Personlig vejledning og videoopfølgning

Rapporten forklarer, hvad der er målt, hvorfor det er målt, og hvordan værdierne kan påvirkes, og følges op med personlig vejledning og videoopfølgning.

Mulige tilkøb

TestosteronEt hormon med betydning for blandt andet muskelmasse, energi og humør.

Biologisk alderEt samlet estimat ud fra en række af dine målinger. Det er et pejlemærke frem for en facitliste, og rapporten forklarer, hvor langt tallet rækker.

Udvidet kolesterol: ApoB og Lipoprotein(a)ApoB er et tal for, hvor mange kolesterolbærende partikler du har, frem for hvor meget kolesterol de indeholder. Lipoprotein(a) er i høj grad arveligt bestemt og ændrer sig kun lidt med kost og træning, så det måles typisk én gang.

Alt vi måler, kan du aktivt forbedre.

Spørgsmål & svar

Er sundhedsanalysen relevant for mig?

Sundhedsanalysen er for voksne, uanset alder, form, vægt, kostvaner og træningsniveau. Vi møder dig, hvor du er, og tilpasser vores vejledning og anbefalinger til dine resultater, mål og behov.

Hvor foregår sundhedsanalysen?

Lige nu kan du få lavet sundhedsanalysen i vores klinik på Østerbro i København:

Ringstedgade 5, kl. th, 2100 København Ø

Kan man lave sundhedsanalysen sammen?

Ja. Du kan booke en tid til to personer, så du og en ven, kæreste eller kollega kan tage sundhedsanalysen sammen.

Hvad er fordelene ved medlemskabet?

Med regelmæssige sundhedsanalyser og relevant feedback fra vores eksperter kan du træffe informerede valg om alt fra kost til motionsvaner, baseret på præcise målinger og analyser, der er skræddersyet til dig.

Derudover får du sundhedsanalyser til en reduceret pris, og du bliver en del af et engageret fællesskab, hvor medlemmer deler erfaringer og deltager i sundhedsfaglige oplæg, hvor man kan lære mere om sundhedsanalysens markører.

Sidder du med et spørgsmål, vi ikke har svaret på? Se alle spørgsmål og svar eller skriv til info@helbredspartner.dk.